Sé un buen Gardener y no me toques los tomates
ALIMENTOS CON SUPERPODERES
1.
POTENCIAR EL MORENO
Mss. Carrot
Por qué comerme >
Incorporar zanahoria a nuestra dieta es positivo por su alto contenido en provitamina A. Activa la melanina de nuestra piel protegiéndola de los efectos nocivos del sol. Conseguimos un bronzeado más brillante y saludable.
Mr. Tomato
Por qué comerme >
El tomate tiene un alto contenido en betacarotenos, entre ellos el licopeno. Este componente posee un gran número de propiedades anticancerígenas además de darle un aspecto más sano y suave a nuestra piel. Tiene un efecto protector contra los rayos UVA.
Mss. Blueberry
Por qué comerme >
Los frutos del bosque sirven como antioxidantes que protegen el organismo de los rayos ultravioletas. Ayudan a fortalecer y conservar el colágeno del cuerpo. Por ello se incluye con frecuencia en cremas para mejorar la elasticidad de la piel.
COMBATIR LA ANEMIA
2.
Mr. Spinach
Por qué comerme >
Las hojas de espinacas son conocidas por tener un alto contenido en hierro, calcio, vitaminas A, B9, C y E, beta-caroteno, y también, fibra. Todos estos son las mejores armas para combatir la anemia.
Mr. Peanut
Por qué comerme >
Los cacahuetes tiene un alto contenido en hierro, 4.5mg cada 100g. Ademas, son rico en resveratrol, componente antioxidante que ayuda a la prevención del colesterol y otras enfermedades circulatorias.
Mss. Pomegranate
Por qué comerme >
Conocida como la "superfruta", cuenta con un alto contenido de antioxidantes, vitamina C, además de minerales como el potasio, el magnesio y el calcio. Favorece la absorción del Hierro si hacemos un uso regular de esta.
3.
COMBATIR EL RESFRIADO Y LA GRIPE
Mr. Garlic
Por qué comerme >
El ajo tiene propiedades antivirales, antifúngicas y antibacteriales que ayudan a mantenerte sano. Sobretodo se recomienda para combatir la tos, los resfriados y la sinusitis.
Mr. Ginseng
Por qué comerme >
El jengibre ayuda a deshacer las flemas para favorecer la limpieza tu tracto respiratorio y aliviar los síntomas de la congestión. Pero también contiene fitoquímicos que combaten los virus de enfermedades respiratorios.
Mr. Broccoli
Por qué comerme >
Las frutas y las verduras de colores vivos están llenas de vitaminas que ayudan al sistema inmunitario, como las vitaminas A, C, y E. Sus propiedades antioxidantes ayudan a eliminar las toxinas, los radicales libres y el ácido úrico, purificando la sangre y la piel.
FORTALECER EL PELO
4.
Mss. Avocado
Por qué comerme >
El aguacate contiene múltiples nutrientes como ácido fólico, potasio, magnesio, manganeso, cobre, fósforo,tiamina, riboflavina, niacina y vitaminas A, B, C, E y K. Consigue restituir el cuero cabelludo,evita la aparición de caspa y repara la resequedad capilar.
Mss. Lemon
Por qué comerme >
El jugo de limón contiene ácidos alfahidroxiácidos (AHA) que ayudan a exfoliar las células muertas de la piel, tiene excelentes propiedades nutritivas, y es rico en elementos como el fósforo, vitaminas B y antioxidantes.
Mr. Bean
Por qué comerme >
Las frutas y las verduras de colores vivos están llenas de vitaminas que ayudan al sistema inmunitario, como las vitaminas A, C, y E. Sus propiedades antioxidantes ayudan a eliminar las toxinas, los radicales libres y el ácido úrico, purificando la sangre y la piel.